Menu
Genieten van een luxe kans om te ontspannen. Met de gunstige invloed van een massage kunnen veel klachten worden verholpen. De massages werken diep op de spieren en het lichaam in, en heeft daarnaast ook een afvoerende- en ontgiftende werking van de afvalstoffen in het lichaam.
Wij masseren met fijne oliën en sluiten af met een scrub om je spieren en huid helemaal te verwennen. Uiteraard kunnen wij alle massages aanpassen naar jouw voorkeuren en aandachtspunten. Het is mogelijk om dit bij de behandeling zelf met onze collega’s af te stemmen.
De behandelingsduur kan 25 minuten, 40 minuten of 55 minuten geboekt worden.
Dit is een massage met warme basaltlavastenen. Door de combinatie van de masserende druk met warme stenen is dit een weldadige ervaring voor lichaam en geest. De hotstone massage (thermotherapie) geeft energie en werkt diep op de spieren in. Het stimuleert de bloed-lymfecirculatie en stofwisselingssysteems.
Daarnaast verlicht het spanning, heeft het een ontgiftende werking en vergroot het gevoel van welzijn. Het is een zeer unieke en intense beleving van relaxatie, met een langdurige nawerking!
De behandelingsduur kan 25 minuten, 40 minuten of 55 minuten geboekt worden.
Onze collega Yvonne is gespecialiseerd in onderstaande behandelingen/massages. Weet je niet precies welke behandeling je moet kiezen, geen probleem. Samen met Yvonne kan je ter plekke bekijken welke behandeling jij nodig hebt.
Yvonne is elke donderdagavond aanwezig van 17.00 – 21.00 afwisselend per locatie. De ene week in Grou en de andere week in Sneek.
Tijdens de sporttherapie worden uiteenlopende klachten en blessures behandeld. Deze klachten kunnen ontstaan door overbelasting, een verkeerde houding, een blessure, te veel of te weinig bewegen of langdurige stress situaties.
Bij deze behandeling sta jij centraal met jouw lichamelijke klachten in combinatie met mentale en emotionele factoren. Deze factoren hebben allemaal op hun eigen wijze invloed, ook op het herstelproces. Hierbij staat ontspanning, mobiliteit, stabiliteit, doorbloedingsverbetering en ‘handig beweeggedrag’ van jou op de voorgrond.
Daarbij wordt gekeken naar de huid, bindweefsel, fascie, spieren en gewrichten. De juiste balans vinden tussen inspanning en ontspanning; sporten en rust is vaak lastig te vinden en kan door stress, vermoeidheid en pijn negatief beïnvloed worden.
● Fascie technieken
● Bindweefselmassage
● Triggerpointtherapie
● Massage
● Gewrichts- en wervelkolomimmobilisatie
● Kinesio tape
Sporttherapie is voor iedereen. Het woord doet bij veel mensen vermoeden dat alleen sporters hier gebruik van kunnen maken maar niets is minder waar. De mentale of fysieke (overbelastings-) klachten die mensen ervaren kunnen bij iedereen optreden. Door bijvoorbeeld werk en langdurige stress kunnen er allerlei lichamelijke problemen ontstaan, die beperkend kunnen zijn voor de dagelijkse bezigheden. Bijvoorbeeld lage rugklachten of schouder- en nekklachten. Of je nu een kantoorbaan hebt en lang in dezelfde houding zit, werkt in de bouw en veel moet tillen en fysieke arbeid levert, of veel stress ervaart, iedereen heeft er baat bij. Het doel is dan ook om deze klachten te behandelen en je te begeleiden in het herstel.
De behandelingsduur is 55 min.
Sportmassage verbeterd de afvoer van afvalstoffen en vocht, verbeterd spierherstel waardoor blessures worden voorkomen en je sneller weer actief kan worden. Wanneer je een sportieve inspanning hebt gehad zal zich in de spier vocht en afvalstoffen ophopen. De meeste mensen herkennen dit als spierpijn en ‘lopen’ dit er wel even uit. Absoluut geen probleem, zolang dit op de juiste wijze gedaan wordt.Echter, daarmee heb je je spier nog niet geholpen. Er zal altijd wat afvalstoffen en vocht opgehoopt blijven. Deze resten worden ‘knopen’ en kunnen uiteindelijk zich ontwikkelen tot ontstekingen.
Een goede sportmassage, 1x per 3 à 4 weken, voor beginnende sporters kan er al voor zorgen dat de kans op blessures drastisch daalt. Daarbij kun je dus lekker blijven sporten en voel je je ontspannen en vrij.
Sportmassage kan o.a. ingezet worden:
● Kort na een inspanning (zoals training of wedstrijd) om vocht en afvalstoffen in de spieren te laten afvoeren. De massage zorgt dan voor minder spierpijn en minder kans op blessures
● Tussen twee inspanningen in, bijvoorbeeld op een rustdag. Dit is een ontspannende massage. Een massage zorgt voor verlichting en bespoedigt het herstel
● Vlak voor een inspanning. Sportmassage kan voor een training of wedstrijd gegeven worden waarbij de stimulerende massage zorgt voor een goede doorbloeding en de spieren voorbereidt op de komende prestatie
Ook als je geen sporter bent kan sportmassage van dienst zijn bij een stijve nek, een pijnlijke rug e.d.Gu jezelf een moment voor persoonlijke aandacht voor je lichaam.
De behandelingsduur is 55 min.
Lymfedrainage is een zeer rustige en zachte massagetechniek. We passen speciale zachte aanrakingstechnieken toe om de lymfeklieren te stimuleren en vocht en afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen. De massage heeft een ‘drukfase’ en een ‘drukloze fase’. De drukfase zorgt voor voldoende opening van de kleinste lymfevaten vlak onder de huid, die met een soort verschuifbare klepjes zijn afgesloten. Hierdoor kan de lymfe in het lymfevat komen. De drukloze fase geeft de lymfevaten weer de gelegenheid zich te sluiten, waarna de lymfe verder afgevoerd kan worden.
In de lymfe worden stoffen opgenomen die in de weefsels niet thuishoren, zoals te veel eiwitten, te veel water of vreemde cellen die ons lichaam zijn binnengedrongen, zoals bacteriën. Het lymfevatenstelsel zorgt ervoor dat al het overtollige wordt afgevoerd en tegelijkertijd ons immuunsysteem wordt gestimuleerd. Als we geen optimale circulatie van deze vochten hebben, kunnen er allerlei stoornissen ontstaan en voelen we ons niet meer lekker.
De behandelingsduur is 55 min.
Voetreflex massage is een eeuwenoude drukpunt massage. Het is een alternatieve geneeswijze waarmee het zelfherstellend vermogen van het lichaam wordt aangesproken en gestimuleerd. Reflexzones zijn reflexpunten aanwezig op voeten, gezicht, handen en oren die corresponderen met alle organen, klieren en andere delen van het lichaam.Door druk uit te oefenen met de duim en vingers op de reflexpunten wordt de lichamelijke en geestelijke gezondheid bevorderd.
Waar is een voetreflexmassage goed voor?
● Een voetreflex massage is een massage die door middel van drukpunten op de voet het genezingsproces in werking zet, de energiestroom van het lichaam activeert maar ook de opname van zuurstof verbeterd.
● Tevens wordt er gezegd dat een voetenreflex massage de opname van voedingsstoffen, maar ook de afvoer van afvalstoffen verbeterd.
In Azië is de voetreflex massage de meest voorkomende massage die wordt gebruikt als behandeling voor slapeloosheid, rugpijn, hormonale klachten, hoofdpijn, spijsverteringsproblemen, pijn in de knie of voet en stress.
Waarbij kan voetreflex massage o.a. ingezet worden:
● Hoofdpijn
● Stress & Spanning
● Obstipatie (Moeilijke stoelgang)
● Maagklachten
● Slaapproblemen
● Vocht vast houden (oedeem)
● Rug- en nekklachten
● Keel-, neus- en oorklachten
● Overgangsklachten
● Zwangerschapsklachten
De behandelingsduur is 55 min.
Kinesio taping of ook wel medical taping genoemd is een methode waarbij elastische tape wordt gebruikt om spieren te ondersteunen zonder daarbij de bewegingsvrijheid te beperken. De tape ondersteunt het lichaamseigen genezingsprocessen en beïnvloedt de neurologische- en circulaire systemen. De gedachte hierbij is dat spieren niet alleen invloed hebben op de bewegingen van het lichaam, maar ook op de bloedsomloop, het lymfestelsel en de lichaamstemperatuur beïnvloeden. Op het moment dat spieren niet meer goed functioneren, zal dit resulteren in klachten en symptomen. Door het gebruik van elastische tape, zal dit het zelf herstellend vermogen van het lichaam stimuleren.
Wanneer wordt kinesio taping toegepast?
Kinesiotape wordt gebruikt voor o.a. pijnvermindering, spiertonusvermindering, spierblessures, littekenbehandelingen, het verminderen van oedeem, de behandeling van blauwe plekken of zwellingen, etc, etc. Kortom, kinesiotape is een zeer veelzijdig product.
Voordelen van kinesio taping:
• Behoud van bewegingsvrijheid
• Verbeteren van de spierfunctie
• Directe afname van pijn
• Corrigeren van lichaamshouding en bewegingsrichting
• Ondersteuning voor gewrichten
• Herstel van de bloedcirculatie en de lymfeafvoer
De behandelingsduur is 55 min.
Triggerpoints staan in de volksmond bekend als spierknopen. Het zijn eigenlijk zeer lokale verkrampingen in spieren waar als gevolg van een gebrek aan doorbloeding en zuurstof een overgevoelige plek ontstaat. Van buitenaf zijn deze spierknopen voelbaar als pijnlijke punten of strengetjes. Wanneer je er flinke druk opgeeft, kan dit een uitstralende pijn opwekken in een ander deel van het lichaam. Triggerpoints kunnen in alle spieren in het lichaam ontstaan, en altijd op vaste plaatsen. Namelijk daar waar het zenuwstelsel informatie op de spier overbrengt. Vaak is de oorzaak overbelasting, stress of een slechte houding, maar ook een val of ongeluk, te weinig beweging of slechte voeding kunnen leiden tot het ontstaan.
Het uitstralingsgebied
Elk triggerpoint heeft een specifiek pijnuitstralingsgebied dat in veel gevallen een ander gebied bestrijkt dan de plek van het triggerpoint zelf. Een triggerpoint in de kleine bilspier, veroorzaakt een pijn die uitstraalt tot in de enkel. En veel spanning in de monnikskapspier, kan leiden tot hoofdpijn. Ook kan het voorkomen dat uw therapeut een spier bij uw schouderblad behandelt, terwijl u dit in de uw arm voelt. Elk triggerpoint heeft dus een uniek pijnpatroon dat soms totaal andere lichaamsdelen bestrijkt. Door deze kennis blijken een hoop ‘’vage’’ pijnklachten nu wel verklaarbaar en behandelbaar.
De behandelingsduur is 55 min.